ダイエットを通販で ２
オススメのダイエット商品をご紹介
オーラ５分丈スパッツ（岩盤浴スパッツ）
￥6825
☆☆☆
むくみ、老廃物、冷えすっきり！履くだけで岩盤浴?!のスパッツ
☆☆☆
☆ワンポイントコラム
自転車ダイエット4
このダイエットに向いている自転車はギアつきのものです。 ギアつきでも、１番重いギアにしてしまうと負荷となってしまい、ダイエット効果がなくなります。 １分間でゆっくりめが理想なので、１番軽いギアで自転車をこぐのが良いでしょう。 スピードをつけて自転車を３０分走っても意味がありません。 ゆっくりと時間をかけて漕ぐのが効果的といえるでしょう。
